Jalkapallo on oivallinen ja turvallinen liikuntamuoto kaiken tasoisille liikkujille!
Kutsumme sinut mukaan meillä Suomessa ihan uuteen aikuisfutis muotoon, Tanskalaiseen Football Fitness konseptin kuntofutikseen. Aloitamme Football Fitness kuntofutis toiminnan elokuussa 1. päivä. Sinulla on mahdollisuus päästä ilmaiseksi kokeilemaan treenejä ti 1.8 ja to 3.8 klo 20-21 Tapulin tekonurmella.
TIESITKÖ? Football Fitness konsepti on todettu näyttöön perustuen terveyttä edistäväksi. Tieteellisissä tutkimuksissa on havaittu, että tämän konseptin mukaisella 12 viikon harjoitusjakson aikana, kahdesti viikossa 60 min harjoittelulla, saadaan positiivisia vaikutuksia kestävyyskuntoon, lihas-, rasva sekä luuston massaan yhteensä enemmän kuin esim. verrokkilajeissa hölkkä, intervallijuoksu ja voimaharjoittelu.
Harjoituksissa jokainen otetaan yksilönä huomioon ja näin mahdollistetaan jokaiselle sopiva haastavuustaso. Treeneissä pääsee oppimaan sekä jalkapallotaitoja että haastamaan itseään liikunnallisesti monipuolisesti.
Lisätietoa ja ilmoittautuminen kokeilukerroille osoitteessa www.malminpalloseura.fi/kuntofutis
HUOM! Viikolla 31 alkavalle jaksolle osallistujat voivat maksaa myös ePassilla tai Smartumilla
